| Tu cerebro, la comida y el ejercicio |
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¿Qué cosas hacen que se produzcan más células en tu cerebro y cuáles limitan su producción? Ayudan a incrementar las células cerebrales:
Contribuyen a disminuir las células cerebrales:
Las mujeres siempre nos estamos poniendo metas, por lo que me atrevo a proponerte algo. ¿Qué tal si empezamos a comer con más cuidado y te animas conmigo a de una vez seguir una rutina de ejercicios? No sólo te sentirás mejor, si no además te volverás más inteligente! *Libro recomendado: The Spectrum por Dean Ornish. MD; también puedes visitar su sitio www.ornish.com |
¿Sabías que cuando comes de forma saludable, tienes un buen manejo del stress, haces ejercicio y amas con intensidad, tu cerebro tiene una mayor circulación de la sangre y oxigeno? ¡Lo más sorprendente es que el cerebro se hace más grande! La neurociencia ha comprobado que cuando una persona camina tres horas por semana durante tres meses el nacimiento de nuevas neuronas hace que el cerebro aumente su tamaño y esto hace que la persona sea optimista, esté siempre alegre y sobre todo parezca inmune al paso de los años.