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El ejercicio como ¿herramienta de superación? |
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 Cumplir metas difíciles alimenta a la autoestima. Desarrolla tu físico y ve cómo crece tu autoestima.
Me parece muy interesante escribir un artículo sobre algo que me cuesta tanto en lo personal. Hacer ejercicio. Pero en realidad es que si como mujer quiero verme siempre guapa, estar saludable y oxigenar mi cerebro, el compromiso hecho vale la pena. Además es increíble la sensación de logro que se tiene cuando se vence la pereza y se cumple con la meta propuesta: ¡ves crecer tu autoestima!
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Estoy embarazada, ¡y no lo soporto! |
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 El embarazo trae una avalancha de cambios químicos y emocionales que pueden resultarle duros a tu marido. He aquí algunas estrategias para mantener tus emociones bajo control y convivir en paz.
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Tu cerebro, la comida y el ejercicio |
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 Tu cerebro controla los diversos aspectos de tu personalidad. Cuídalo y no sólo serás más saludable, sino también más inteligente y feliz.
¿Qué cosas hacen que se produzcan más células en tu cerebro y cuáles limitan su producción?
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